BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Gaia Maa - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://gaiamaa.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Gaia Maa
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20251221T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20251221T190000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250303T192831Z
LAST-MODIFIED:20250303T201927Z
UID:1362-1766336400-1766343600@gaiamaa.fi
SUMMARY:Joogamatka vuodenkierron mukaan – Syvennä yhteyttä luontoon ja itseesi
DESCRIPTION:Luonto elää syklistä elämäänsä – valo ja pimeys\, kasvu ja lepo\, kevät ja syksy vuorottelevat rytmissä\, joka on osa kaikkea elollista. Ihminen on osa tätä sykliä\, ja kun löydämme tasapainon luonnon rytmien kanssa\, voimme elää enemmän harmoniassa niin kehomme\, mielemme kuin sielummekin kanssa. \nTässä neljän joogakurssin sarjassa syvennymme kevätpäiväntasauksen\, kesäpäivänseisauksen\, syyspäiväntasauksen ja talvipäivänseisauksen mytologiaan\, mystiikkaan ja rituaaleihin ja yhdistämme ne rentouttavaan joogaharjoitukeen\, joka tukee kunkin vuodenajan energiaa. \nKurssit tarjoavat hetken pysähtymiseen\, kehon ja mielen tasapainottamiseen sekä yhteyden syventämiseen omaan ja luonnon syklisyyteen. Harjoitukset ovat lempeitä ja sopivat kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. \nNeljä vuodenaikaa\, neljä syvällistä harjoitusta. Joogahetki sisältää teen\, pientä herkuttelua ja pienen hemmottelupaketin. \nTalvipäivänseisauksen jooga – Sisäinen hiljaisuus ja uudistuminen\nVuoden pimein hetki kutsuu hidastamaan\, kääntymään sisäänpäin ja lepäämään ennen uuden kasvun alkua. Tämä harjoitus yhdistää syvää rentoutumista\, hiljentymistä ja sisäisen valon vahvistamista. Mukana on talvipäivänseisauksen mytologiaa ja rituaaleja\, jotka auttavat vahvistamaan sisäistä voimaa ja löytämään valon myös pimeimmän ajan keskellä. \n  \nIlmoittautumiset ovat sitovia\, sillä paikkoja on rajoitetusti ja tapahtuma suunnitellaan osallistujamäärän mukaan. Mikäli et pääse osallistumaan\, peruutus on mahdollista vain erityistapauksissa\, kuten äkillisen sairastumisen tai hätätapauksen sattuessa. Kiitos ymmärryksestäsi!
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/joogamatka-vuodenkierron-mukaan-syvenna-yhteytta-luontoon-ja-itseesi-4/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Jooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/05/IMG_4651-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250922T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250922T190000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250303T192747Z
LAST-MODIFIED:20250303T201940Z
UID:1360-1758560400-1758567600@gaiamaa.fi
SUMMARY:Joogamatka vuodenkierron mukaan – Syvennä yhteyttä luontoon ja itseesi
DESCRIPTION:Luonto elää syklistä elämäänsä – valo ja pimeys\, kasvu ja lepo\, kevät ja syksy vuorottelevat rytmissä\, joka on osa kaikkea elollista. Ihminen on osa tätä sykliä\, ja kun löydämme tasapainon luonnon rytmien kanssa\, voimme elää enemmän harmoniassa niin kehomme\, mielemme kuin sielummekin kanssa. \nTässä neljän joogakurssin sarjassa syvennymme kevätpäiväntasauksen\, kesäpäivänseisauksen\, syyspäiväntasauksen ja talvipäivänseisauksen mytologiaan\, mystiikkaan ja rituaaleihin ja yhdistämme ne rentouttavaan joogaharjoitukeen\, joka tukee kunkin vuodenajan energiaa. \nKurssit tarjoavat hetken pysähtymiseen\, kehon ja mielen tasapainottamiseen sekä yhteyden syventämiseen omaan ja luonnon syklisyyteen. Harjoitukset ovat lempeitä ja sopivat kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. \nNeljä vuodenaikaa\, neljä syvällistä harjoitusta. Joogahetki sisältää teen\, pientä herkuttelua ja pienen hemmottelupaketin. \nSyyspäiväntasauksen jooga – Kiitollisuus ja tasapaino\nSyksy on sadonkorjuun ja luopumisen aikaa. Syksy tuo mukanaan myös sadonkorjuun ajan ja kutsuu kiitollisuuteen sekä luonnon syklien hyväksymiseen. Tämä harjoitus auttaa tasapainottamaan kehoa ja mieltä\, valmistamaan itseäsi syksyn rauhoittavaan energiaan ja päästämään irti kesän kiireestä. Mukana rituaaleja ja mytologiaa\, jotka tukevat luopumista ja elämän luonnollisten vaiheiden hyväksymistä. \n  \nIlmoittautumiset ovat sitovia\, sillä paikkoja on rajoitetusti ja tapahtuma suunnitellaan osallistujamäärän mukaan. Mikäli et pääse osallistumaan\, peruutus on mahdollista vain erityistapauksissa\, kuten äkillisen sairastumisen tai hätätapauksen sattuessa. Kiitos ymmärryksestäsi!
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/joogamatka-vuodenkierron-mukaan-syvenna-yhteytta-luontoon-ja-itseesi-3/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Jooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/05/IMG_4651-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250710T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250710T203000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250402T191245Z
LAST-MODIFIED:20250402T191721Z
UID:1400-1752168600-1752179400@gaiamaa.fi
SUMMARY:Naisten hemmotteluilta – Hetki itsellesi 💛
DESCRIPTION:Kaipaatko pysähdystä arjen keskellä? Tilaa hengittää\, rauhoittua ja kuunnella\, mitä sydämelläsi on sanottavaa? \nNaisten hemmotteluilloissa saat helliä kehoa ja mieltä\, vahvistaa sisäistä rauhaa ja nauttia kiireettömästä läsnäolosta. \nJokaisella illalla on oma teemansa\, mutta yhteistä kaikille on lämpö\, lempeys ja hyvä olo. Ilta on omistettu itsetuntemukselle\, rauhoittumiselle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille – hetki\, joka on vain sinua varten. \nMitä hemmotteluilta sisältää?\n❤️ Syvärentouttava jooga – pehmeää liikettä\, hengityksen rauhoittavaa voimaa ja läsnäoloa\n❤️ Ohjattu kasvo- ja päähieronta – hermostoa hellivä\, syvästi rentouttava hoito\n❤️ Yhteinen hetki illan teeman äärellä – ajatusten jakamista ja oman sisäisen viisauden vahvistamista\n❤️ Teetä ja hemmottelua – lämmintä juotavaa\, herkuttelua ja aikaa itsellesi\n❤️ Sauna ja hemmotteluhoidot  – rentouttava ja hoitava päätös illalle\n❤️ Pieni hemmottelupaketti kotiin – hyvän olon jatkumiseksi vielä tapahtuman jälkeen \nJokainen ilta on askel kohti syvempää yhteyttä itseesi ja tasapainoista hyvinvointia. 💛 \n💛Paikkoja on rajoitetusti – varmista omasi ajoissa!💛
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/naisten-hemmotteluilta-hetki-itsellesi-%f0%9f%92%9b-4/
LOCATION:Kirvesranta\, Kirvesniementie 81b\, Kuvansi\, Pohjois-Savo\, 78880\, Finland
CATEGORIES:Jooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2025/04/WhatsApp-Image-2025-04-02-at-22.16.18.jpeg
ORGANIZER;CN="Gaia Maa - Hyvinvointipalvelut":MAILTO:miia@gaiamaa.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250618T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250618T190000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250303T192655Z
LAST-MODIFIED:20250303T201953Z
UID:1358-1750266000-1750273200@gaiamaa.fi
SUMMARY:Joogamatka vuodenkierron mukaan – Syvennä yhteyttä luontoon ja itseesi
DESCRIPTION:Luonto elää syklistä elämäänsä – valo ja pimeys\, kasvu ja lepo\, kevät ja syksy vuorottelevat rytmissä\, joka on osa kaikkea elollista. Ihminen on osa tätä sykliä\, ja kun löydämme tasapainon luonnon rytmien kanssa\, voimme elää enemmän harmoniassa niin kehomme\, mielemme kuin sielummekin kanssa. \nTässä neljän joogakurssin sarjassa syvennymme kevätpäiväntasauksen\, kesäpäivänseisauksen\, syyspäiväntasauksen ja talvipäivänseisauksen mytologiaan\, mystiikkaan ja rituaaleihin ja yhdistämme ne rentouttavaan joogaharjoitukeen\, joka tukee kunkin vuodenajan energiaa. \nKurssit tarjoavat hetken pysähtymiseen\, kehon ja mielen tasapainottamiseen sekä yhteyden syventämiseen omaan ja luonnon syklisyyteen. Harjoitukset ovat lempeitä ja sopivat kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. \nNeljä vuodenaikaa\, neljä syvällistä harjoitusta. Joogahetki sisältää teen\, pientä herkuttelua ja pienen hemmottelupaketin. \nKesäpäivänseisauksen jooga – Valon voima ja elinvoima\nVuoden valoisin päivä on täynnä auringon voimaa\, elinvoimaa ja hehkuvaa energiaa. Tämä harjoitus yhdistää aurinkoenergian voimistavat harjoitukset syvään läsnäoloon\, tuoden mukaan kesäpäivänseisauksen perinteitä ja rituaaleja\, jotka auttavat sinua vahvistamaan omia tavoitteitasi ja unelmiasi. \n  \nIlmoittautumiset ovat sitovia\, sillä paikkoja on rajoitetusti ja tapahtuma suunnitellaan osallistujamäärän mukaan. Mikäli et pääse osallistumaan\, peruutus on mahdollista vain erityistapauksissa\, kuten äkillisen sairastumisen tai hätätapauksen sattuessa. Kiitos ymmärryksestäsi!
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/joogamatka-vuodenkierron-mukaan-syvenna-yhteytta-luontoon-ja-itseesi-2/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Jooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/05/IMG_4651-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250605T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250605T203000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250402T191218Z
LAST-MODIFIED:20250402T191828Z
UID:1399-1749144600-1749155400@gaiamaa.fi
SUMMARY:Naisten hemmotteluilta – Hetki itsellesi 💛
DESCRIPTION:Kaipaatko pysähdystä arjen keskellä? Tilaa hengittää\, rauhoittua ja kuunnella\, mitä sydämelläsi on sanottavaa? \nNaisten hemmotteluilloissa saat helliä kehoa ja mieltä\, vahvistaa sisäistä rauhaa ja nauttia kiireettömästä läsnäolosta. \nJokaisella illalla on oma teemansa\, mutta yhteistä kaikille on lämpö\, lempeys ja hyvä olo. Ilta on omistettu itsetuntemukselle\, rauhoittumiselle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille – hetki\, joka on vain sinua varten. \nMitä hemmotteluilta sisältää?\n❤️ Syvärentouttava jooga – pehmeää liikettä\, hengityksen rauhoittavaa voimaa ja läsnäoloa\n❤️ Ohjattu kasvo- ja päähieronta – hermostoa hellivä\, syvästi rentouttava hoito\n❤️ Yhteinen hetki illan teeman äärellä – ajatusten jakamista ja oman sisäisen viisauden vahvistamista\n❤️ Teetä ja hemmottelua – lämmintä juotavaa\, herkuttelua ja aikaa itsellesi\n❤️ Sauna ja hemmotteluhoidot  – rentouttava ja hoitava päätös illalle\n❤️ Pieni hemmottelupaketti kotiin – hyvän olon jatkumiseksi vielä tapahtuman jälkeen \nJokainen ilta on askel kohti syvempää yhteyttä itseesi ja tasapainoista hyvinvointia. 💛 \n💛Paikkoja on rajoitetusti – varmista omasi ajoissa!💛
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/naisten-hemmotteluilta-hetki-itsellesi-%f0%9f%92%9b-3/
LOCATION:Kirvesranta\, Kirvesniementie 81b\, Kuvansi\, Pohjois-Savo\, 78880\, Finland
CATEGORIES:Jooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2025/04/WhatsApp-Image-2025-04-02-at-22.16.18.jpeg
ORGANIZER;CN="Gaia Maa - Hyvinvointipalvelut":MAILTO:miia@gaiamaa.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250528T093000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250528T103000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250302T203145Z
LAST-MODIFIED:20250304T190019Z
UID:1338-1748424600-1748428200@gaiamaa.fi
SUMMARY:Äiti-vauvajooga – Yhteinen matka kohti hyvinvointia ❤️
DESCRIPTION:Äiti-vauvajooga tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön\, jossa voit huolehtia sekä omasta että vauvasi hyvinvoinnista. \nJoogatunnit ovat lempeitä ja kaikille sopivia – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta osallistuaksesi. Harjoitukset tehdään rennosti vauvan ehdoilla ja voit liikkua omaa kehoasi kuunnellen ja levähtää silloin\, kun tarvitset. \nHarjoitukset tukevat lantionpohjan ja keskivartalon vahvistumista\, lievittävät stressiä ja kehon jännityksiä sekä tarjoavat arvokasta yhteistä aikaa vauvan kanssa. Samalla pääset tapaamaan muita äitejä ja jakamaan kokemuksia rennossa ilmapiirissä \nMitä äiti-vauvajooga tarjoaa sinulle ja vauvallesi?\n🌿 Synnytyksestä palautuminen: Lempeät harjoitukset tukevat lantionpohjan ja keskivartalon vahvistumista\, edistävät kehon luonnollista palautumista ja lievittävät niska-hartiaseudun jännityksiä\, joita vauvan hoitaminen voi aiheuttaa. \n💛 Syvempi yhteys vauvaasi: Joogatuokiot tarjoavat arvokkaita hetkiä liikkeen\, kosketuksen ja hengityksen kautta\, vahvistaen turvallista kiintymyssuhdetta ja läsnäoloa arjen keskellä. \n🧘‍♀️ Mielenrauhaa ja stressin lievitystä: Tietoisuusharjoitukset ja hengitystekniikat auttavat rauhoittamaan hermostoa\, vähentämään stressiä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Voit oppia myös meditatiivisia harjoituksia\, joista saat tukea niin äitiyteen kuin arjen haasteisiin. \n🤝 Vertaisryhmän tuki: Tapaat muita äitejä ja vauvoja\, ja pääset jakamaan kokemuksia\, löytämään vertaistukea ja nauttimaan yhteisöllisestä ilmapiiristä\, jossa voit tuntea olosi hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet. \nKenelle tunti sopii?\nÄiti-vauvajooga sopii kaikille synnyttäneille äideille\, jotka haluavat liikkua lempeästi ja turvallisesti yhdessä vauvansa kanssa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta – harjoitukset tehdään rauhalliseen tahtiin vauvan tarpeet huomioiden. Jooga sopii hyvin myös synnytyksestä palautumiseen ja arjen hyvinvoinnin tukemiseen. \nTunti on suunnattu ensisijaisesti 3–8 kuukauden ikäisten vauvojen äideille (vauva kannattelee omaa päätään)\, mutta voit tulla mukaan myös hieman vanhemman vauvan kanssa\, jos harjoitus tuntuu teille sopivalta. \nMitä mukaan tunnille?\n\nLiikunta-asu\, jossa tunnet olosi mukavaksi\nVauvalle viltti tai alusta\, jolla hän voi lepäillä\nVauvalle voi ottaa mukaan myös leluja ja ruokaa
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/aiti-vauvajooga-yhteinen-matka-kohti-hyvinvointia-%e2%9d%a4%ef%b8%8f-3/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Jooga,Vauvajooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/05/pregnant-2640994_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250522T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250522T180000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250302T204515Z
LAST-MODIFIED:20250304T190228Z
UID:1351-1747931400-1747936800@gaiamaa.fi
SUMMARY:Vauvahierontakurssi – Lempeä Kosketus\, IV
DESCRIPTION:Pehmeä kosketus ja lämmin syli luovat hetken\, jossa kiire unohtuu. Vauvahieronta ei ole vain kehon hoivaa\, vaan myös turvaa\, läheisyyttä ja rakkauden kieli\, joka vahvistaa yhteyttänne päivä päivältä. Se on lempeä ja luonnollinen tapa tukea vauvan hyvinvointia\, lievittää kehon jännityksiä ja tuoda arkeenne lisää rauhaa\, rentoutta ja läheisyyttä – sekä vauvalle että sinulle. \nHieronta tukee vauvan luonnollista kehitystä ja voi  auttaa lievittämään vatsavaivoja\, unihäiriöitä\, koliikkia\, refluksia\,  kasvukipuja ja lihasjännityksiä. Se antaa myös sinulle mahdollisuuden hengähtää ja keskittyä vauvaasi kiireettömästi. Kosketus hoitaa paitsi kehoa myös mieltä – sekä vauvalla että vanhemmalla. \nLempeä kosketus -kurssi on sinulle\, jos haluat: \n\nOppia turvallisia ja tehokkaita hierontatekniikoita\, jotka tukevat vauvan hyvinvointia ja helpottavat esimerkiksi vatsavaivoja\, unihäiriöitä ja kasvukipuja.\nVahvistaa yhteyttä vauvaasi ja syventää turvallista kiintymyssuhdetta.\nSaada keinoja myös omaan hyvinvointiisi – vähemmän stressiä\, enemmän läsnäoloa.\nKohdata muita vanhempia\, jakaa kokemuksia ja löytää vertaistukea kiireettömässä ja lämpimässä ilmapiirissä.\n\nTämä ei ole vain kurssi – vaan kokemus\, joka antaa sinulle työkaluja koko loppuelämäksi. \nAnna vauvallesi ja itsellesi hetki rauhaa ja hyvää oloa – kosketuksella\, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä. \nVauvan mukana voi tulla 1-2 turvallista aikuista. \nMukaan tarvitset vauvallesi vaipanvaihtotarvikkeet\, vaihtovaatteet\, tutin\, pienen lelun ja tarvittaessa ruokaa. Hierontaöljy on saatavilla paikan päältä\, mutta voit halutessasi tuoda myös oman\, vauvallesi sopivan öljyn. \nKurssin teema\nLihaskireydet\, kasvukivut ja motorinen kehitys\nVauvan keho kasvaa ja kehittyy vauhdilla. Tällä kertalla keskitymme lihasjännityksiin\, kasvukipujen lievittämiseen ja siihen\, miten hieronta tukee motorista kehitystä. Saat myös vinkkejä\, kuinka voit tukea vauvan liikkumista luonnollisella tavalla.
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/vauvahierontakurssi-lempea-kosketus-iv/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Vauvahieronta
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/04/IMG_4525-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250517T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250517T170000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250303T203621Z
LAST-MODIFIED:20250303T203936Z
UID:1384-1747472400-1747501200@gaiamaa.fi
SUMMARY:Intialaisen päähieronnan kurssi
DESCRIPTION:Intialainen päähieronta on perinteinen\, tuhansia vuosia vanhaan Ayurvedaan pohjautuva hoitomuoto\, joka keskittyy pään\, niskan\, hartioiden ja kasvojen alueiden käsittelyyn. Se ei ole vain rentouttava hemmotteluhoito\, vaan kokonaisvaltainen hyvinvoinnin tukija\, joka vaikuttaa hermoston kautta laajalti koko kehoon. \nKurssilla opit intialaisen päähieronnan tekniikat\, joiden avulla voit vapauttaa lihasjännityksiä\, parantaa verenkiertoa ja edistää stressin purkua. Monet ovat saaneet tästä hoidosta helpotusta päänsärkyihin\, migreeniin\, unettomuuteen\, stressiin sekä niska-hartiaseudun jännityksiin. Lisäksi hieronta elvyttää päänahan verenkiertoa\, mikä voi edistää hiusten hyvinvointia. \nKenelle kurssi sopii?\nKurssi on avoin kaikille päähieronnasta kiinnostuneille\, eikä edellytä aiempaa koulutusta. Se sopii erinomaisesti: \n\nHyvinvointialan ammattilaisille\, kuten jäsenkorjaajille\, hierojille\, kosmetologeille\, kampaajille ja terveydenhuollon ammattilaisille\, jotka haluavat laajentaa palveluvalikoimaansa.\nKaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille\, jotka haluavat oppia tarjoamaan rentouttavia ja hoitavia hetkiä läheisilleen.\n\nEt tarvitse aiempaa kokemusta hieronnasta – kurssi antaa selkeät ja käytännönläheiset ohjeet\, joiden avulla voit helposti ottaa intialaisen päähieronnan osaksi työtäsi tai arkeasi. \nKurssin sisältö\nTeoriaosuus:  \nTutustumme intialaisen päähieronnan historiaan\, periaatteisiin ja vaikutuksiin. Opit\, miten hoito vaikuttaa kehoon ja mieleen sekä millaisia hyötyjä sillä on. \nKäytännön harjoittelu:  \nHarjoittelemme vaihe vaiheelta intialaisen päähieronnan tekniikat ja otteet\, keskittyen oikeaan paineeseen\, rytmiin ja tuntumaan. Opit\, kuinka voit tehdä hieronnasta rentouttavan\, miellyttävän ja mahdollisimman tehokkaan vastaanottajalle. \nHarjoittelemme päähierontaa käytännössä toisillamme\, joten kurssin aikana pääset myös itse kokemaan hoidon vaikutukset\, mikä auttaa sinua myös ymmärtämään tekniikan syvemmin. \nKurssi sisältää kurssimateriaalin\, opetuksen ja todistuksen. Kurssin hinta sisältää arvonlisäveron. \nSitovat ilmoittautumiset 10.5.2025 mennessä. Paikkoja on rajoitetusti\, joten varmistathan paikkasi ajoissa!
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/intialaisen-paahieronnan-kurssi/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Kurssit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/02/IMG_4061-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250515T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250515T203000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250402T190912Z
LAST-MODIFIED:20250402T191735Z
UID:1393-1747330200-1747341000@gaiamaa.fi
SUMMARY:Naisten hemmotteluilta – Hetki itsellesi 💛
DESCRIPTION:Kaipaatko pysähdystä arjen keskellä? Tilaa hengittää\, rauhoittua ja kuunnella\, mitä sydämelläsi on sanottavaa? \nNaisten hemmotteluilloissa saat helliä kehoa ja mieltä\, vahvistaa sisäistä rauhaa ja nauttia kiireettömästä läsnäolosta. \nJokaisella illalla on oma teemansa\, mutta yhteistä kaikille on lämpö\, lempeys ja hyvä olo. Ilta on omistettu itsetuntemukselle\, rauhoittumiselle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille – hetki\, joka on vain sinua varten. \nMitä hemmotteluilta sisältää?\n❤️ Syvärentouttava jooga – pehmeää liikettä\, hengityksen rauhoittavaa voimaa ja läsnäoloa\n❤️ Ohjattu kasvo- ja päähieronta – hermostoa hellivä\, syvästi rentouttava hoito\n❤️ Yhteinen hetki illan teeman äärellä – ajatusten jakamista ja oman sisäisen viisauden vahvistamista\n❤️ Teetä ja hemmottelua – lämmintä juotavaa\, herkuttelua ja aikaa itsellesi\n❤️ Sauna ja hemmotteluhoidot  – rentouttava ja hoitava päätös illalle\n❤️ Pieni hemmottelupaketti kotiin – hyvän olon jatkumiseksi vielä tapahtuman jälkeen \nJokainen ilta on askel kohti syvempää yhteyttä itseesi ja tasapainoista hyvinvointia. 💛 \n💛Paikkoja on rajoitetusti – varmista omasi ajoissa!💛
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/naisten-hemmotteluilta-hetki-itsellesi-%f0%9f%92%9b/
LOCATION:Kirvesranta\, Kirvesniementie 81b\, Kuvansi\, Pohjois-Savo\, 78880\, Finland
CATEGORIES:Jooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2025/04/WhatsApp-Image-2025-04-02-at-22.16.18.jpeg
ORGANIZER;CN="Gaia Maa - Hyvinvointipalvelut":MAILTO:miia@gaiamaa.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250514T093000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250514T103000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250304T190440Z
LAST-MODIFIED:20250304T190440Z
UID:1389-1747215000-1747218600@gaiamaa.fi
SUMMARY:Äiti-vauvajooga – Yhteinen matka kohti hyvinvointia ❤️
DESCRIPTION:Äiti-vauvajooga tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön\, jossa voit huolehtia sekä omasta että vauvasi hyvinvoinnista. \nJoogatunnit ovat lempeitä ja kaikille sopivia – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta osallistuaksesi. Harjoitukset tehdään rennosti vauvan ehdoilla ja voit liikkua omaa kehoasi kuunnellen ja levähtää silloin\, kun tarvitset. \nHarjoitukset tukevat lantionpohjan ja keskivartalon vahvistumista\, lievittävät stressiä ja kehon jännityksiä sekä tarjoavat arvokasta yhteistä aikaa vauvan kanssa. Samalla pääset tapaamaan muita äitejä ja jakamaan kokemuksia rennossa ilmapiirissä \nMitä äiti-vauvajooga tarjoaa sinulle ja vauvallesi?\n🌿 Synnytyksestä palautuminen: Lempeät harjoitukset tukevat lantionpohjan ja keskivartalon vahvistumista\, edistävät kehon luonnollista palautumista ja lievittävät niska-hartiaseudun jännityksiä\, joita vauvan hoitaminen voi aiheuttaa. \n💛 Syvempi yhteys vauvaasi: Joogatuokiot tarjoavat arvokkaita hetkiä liikkeen\, kosketuksen ja hengityksen kautta\, vahvistaen turvallista kiintymyssuhdetta ja läsnäoloa arjen keskellä. \n🧘‍♀️ Mielenrauhaa ja stressin lievitystä: Tietoisuusharjoitukset ja hengitystekniikat auttavat rauhoittamaan hermostoa\, vähentämään stressiä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Voit oppia myös meditatiivisia harjoituksia\, joista saat tukea niin äitiyteen kuin arjen haasteisiin. \n🤝 Vertaisryhmän tuki: Tapaat muita äitejä ja vauvoja\, ja pääset jakamaan kokemuksia\, löytämään vertaistukea ja nauttimaan yhteisöllisestä ilmapiiristä\, jossa voit tuntea olosi hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet. \nKenelle tunti sopii?\nÄiti-vauvajooga sopii kaikille synnyttäneille äideille\, jotka haluavat liikkua lempeästi ja turvallisesti yhdessä vauvansa kanssa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta – harjoitukset tehdään rauhalliseen tahtiin vauvan tarpeet huomioiden. Jooga sopii hyvin myös synnytyksestä palautumiseen ja arjen hyvinvoinnin tukemiseen. \nTunti on suunnattu ensisijaisesti 3–8 kuukauden ikäisten vauvojen äideille (vauva kannattelee omaa päätään)\, mutta voit tulla mukaan myös hieman vanhemman vauvan kanssa\, jos harjoitus tuntuu teille sopivalta. \nMitä mukaan tunnille?\n\nLiikunta-asu\, jossa tunnet olosi mukavaksi\nVauvalle viltti tai alusta\, jolla hän voi lepäillä\nVauvalle voi ottaa mukaan myös leluja ja ruokaa
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/aiti-vauvajooga-yhteinen-matka-kohti-hyvinvointia-%e2%9d%a4%ef%b8%8f-4/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Jooga,Vauvajooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/05/pregnant-2640994_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250508T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250508T180000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250302T204303Z
LAST-MODIFIED:20250304T185938Z
UID:1346-1746721800-1746727200@gaiamaa.fi
SUMMARY:Vauvahierontakurssi – Lempeä Kosketus\, III
DESCRIPTION:Pehmeä kosketus ja lämmin syli luovat hetken\, jossa kiire unohtuu. Vauvahieronta ei ole vain kehon hoivaa\, vaan myös turvaa\, läheisyyttä ja rakkauden kieli\, joka vahvistaa yhteyttänne päivä päivältä. Se on lempeä ja luonnollinen tapa tukea vauvan hyvinvointia\, lievittää kehon jännityksiä ja tuoda arkeenne lisää rauhaa\, rentoutta ja läheisyyttä – sekä vauvalle että sinulle. \nHieronta tukee vauvan luonnollista kehitystä ja voi  auttaa lievittämään vatsavaivoja\, unihäiriöitä\, koliikkia\, refluksia\,  kasvukipuja ja lihasjännityksiä. Se antaa myös sinulle mahdollisuuden hengähtää ja keskittyä vauvaasi kiireettömästi. Kosketus hoitaa paitsi kehoa myös mieltä – sekä vauvalla että vanhemmalla. \nLempeä kosketus -kurssi on sinulle\, jos haluat: \n\nOppia turvallisia ja tehokkaita hierontatekniikoita\, jotka tukevat vauvan hyvinvointia ja helpottavat esimerkiksi vatsavaivoja\, unihäiriöitä ja kasvukipuja.\nVahvistaa yhteyttä vauvaasi ja syventää turvallista kiintymyssuhdetta.\nSaada keinoja myös omaan hyvinvointiisi – vähemmän stressiä\, enemmän läsnäoloa.\nKohdata muita vanhempia\, jakaa kokemuksia ja löytää vertaistukea kiireettömässä ja lämpimässä ilmapiirissä.\n\nTämä ei ole vain kurssi – vaan kokemus\, joka antaa sinulle työkaluja koko loppuelämäksi. \nAnna vauvallesi ja itsellesi hetki rauhaa ja hyvää oloa – kosketuksella\, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä. \nVauvan mukana voi tulla 1-2 turvallista aikuista. \nMukaan tarvitset vauvallesi vaipanvaihtotarvikkeet\, vaihtovaatteet\, tutin\, pienen lelun ja tarvittaessa ruokaa. Hierontaöljy on saatavilla paikan päältä\, mutta voit halutessasi tuoda myös oman\, vauvallesi sopivan öljyn. \nKurssin teema\nVatsavaivat\, koliikki ja refluksi – Helpotusta kosketuksen ja ravinnon kautta\nKun vatsavaivat vaivaavat ja vauva tuntuu itkuiselta\, hieronnasta voi olla apua. Hieronnalla voit tukea vauvan ruoansulatusta ja helpottaa koliikin ja refluksin oireita. Lisäksi saat tietoa ja käytännön vinkkejä\, kuinka ravinto vaikuttaa vauvan ja koko perheen hyvinvointiin.
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/vauvahierontakurssi-lempea-kosketus-iii/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Vauvahieronta
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/04/IMG_4525-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250423T093000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250423T103000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250302T203040Z
LAST-MODIFIED:20250302T203040Z
UID:1336-1745400600-1745404200@gaiamaa.fi
SUMMARY:Äiti-vauvajooga – Yhteinen matka kohti hyvinvointia ❤️
DESCRIPTION:Äiti-vauvajooga tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön\, jossa voit huolehtia sekä omasta että vauvasi hyvinvoinnista. \nJoogatunnit ovat lempeitä ja kaikille sopivia – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta osallistuaksesi. Harjoitukset tehdään rennosti vauvan ehdoilla ja voit liikkua omaa kehoasi kuunnellen ja levähtää silloin\, kun tarvitset. \nHarjoitukset tukevat lantionpohjan ja keskivartalon vahvistumista\, lievittävät stressiä ja kehon jännityksiä sekä tarjoavat arvokasta yhteistä aikaa vauvan kanssa. Samalla pääset tapaamaan muita äitejä ja jakamaan kokemuksia rennossa ilmapiirissä \nMitä äiti-vauvajooga tarjoaa sinulle ja vauvallesi?\n🌿 Synnytyksestä palautuminen: Lempeät harjoitukset tukevat lantionpohjan ja keskivartalon vahvistumista\, edistävät kehon luonnollista palautumista ja lievittävät niska-hartiaseudun jännityksiä\, joita vauvan hoitaminen voi aiheuttaa. \n💛 Syvempi yhteys vauvaasi: Joogatuokiot tarjoavat arvokkaita hetkiä liikkeen\, kosketuksen ja hengityksen kautta\, vahvistaen turvallista kiintymyssuhdetta ja läsnäoloa arjen keskellä. \n🧘‍♀️ Mielenrauhaa ja stressin lievitystä: Tietoisuusharjoitukset ja hengitystekniikat auttavat rauhoittamaan hermostoa\, vähentämään stressiä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Voit oppia myös meditatiivisia harjoituksia\, joista saat tukea niin äitiyteen kuin arjen haasteisiin. \n🤝 Vertaisryhmän tuki: Tapaat muita äitejä ja vauvoja\, ja pääset jakamaan kokemuksia\, löytämään vertaistukea ja nauttimaan yhteisöllisestä ilmapiiristä\, jossa voit tuntea olosi hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet. \nKenelle tunti sopii?\nÄiti-vauvajooga sopii kaikille synnyttäneille äideille\, jotka haluavat liikkua lempeästi ja turvallisesti yhdessä vauvansa kanssa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta – harjoitukset tehdään rauhalliseen tahtiin vauvan tarpeet huomioiden. Jooga sopii hyvin myös synnytyksestä palautumiseen ja arjen hyvinvoinnin tukemiseen. \nTunti on suunnattu ensisijaisesti 3–8 kuukauden ikäisten vauvojen äideille (vauva kannattelee omaa päätään)\, mutta voit tulla mukaan myös hieman vanhemman vauvan kanssa\, jos harjoitus tuntuu teille sopivalta. \nMitä mukaan tunnille?\n\nLiikunta-asu\, jossa tunnet olosi mukavaksi\nVauvalle viltti tai alusta\, jolla hän voi lepäillä\nVauvalle voi ottaa mukaan myös leluja ja ruokaa
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/aiti-vauvajooga-yhteinen-matka-kohti-hyvinvointia-%e2%9d%a4%ef%b8%8f-2/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Jooga,Vauvajooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/05/pregnant-2640994_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250416T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250416T180000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250302T203409Z
LAST-MODIFIED:20250314T064843Z
UID:1340-1744821000-1744826400@gaiamaa.fi
SUMMARY:Vauvahierontakurssi – Lempeä Kosketus\, II
DESCRIPTION:Pehmeä kosketus ja lämmin syli luovat hetken\, jossa kiire unohtuu. Vauvahieronta ei ole vain kehon hoivaa\, vaan myös turvaa\, läheisyyttä ja rakkauden kieli\, joka vahvistaa yhteyttänne päivä päivältä. Se on lempeä ja luonnollinen tapa tukea vauvan hyvinvointia\, lievittää kehon jännityksiä ja tuoda arkeenne lisää rauhaa\, rentoutta ja läheisyyttä – sekä vauvalle että sinulle. \nHieronta tukee vauvan luonnollista kehitystä ja voi  auttaa lievittämään vatsavaivoja\, unihäiriöitä\, koliikkia\, refluksia\,  kasvukipuja ja lihasjännityksiä. Se antaa myös sinulle mahdollisuuden hengähtää ja keskittyä vauvaasi kiireettömästi. Kosketus hoitaa paitsi kehoa myös mieltä – sekä vauvalla että vanhemmalla. \nLempeä kosketus -kurssi on sinulle\, jos haluat: \n\nOppia turvallisia ja tehokkaita hierontatekniikoita\, jotka tukevat vauvan hyvinvointia ja helpottavat esimerkiksi vatsavaivoja\, unihäiriöitä ja kasvukipuja.\nVahvistaa yhteyttä vauvaasi ja syventää turvallista kiintymyssuhdetta.\nSaada keinoja myös omaan hyvinvointiisi – vähemmän stressiä\, enemmän läsnäoloa.\nKohdata muita vanhempia\, jakaa kokemuksia ja löytää vertaistukea kiireettömässä ja lämpimässä ilmapiirissä.\n\nTämä ei ole vain kurssi – vaan kokemus\, joka antaa sinulle työkaluja koko loppuelämäksi. \nAnna vauvallesi ja itsellesi hetki rauhaa ja hyvää oloa – kosketuksella\, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä. \nVauvan mukana voi tulla 1-2 turvallista aikuista. \nMukaan tarvitset vauvallesi vaipanvaihtotarvikkeet\, vaihtovaatteet\, tutin\, pienen lelun ja tarvittaessa ruokaa. Hierontaöljy on saatavilla paikan päältä\, mutta voit halutessasi tuoda myös oman\, vauvallesi sopivan öljyn. \nKurssin teema\nRauhalliset yöt – Kuinka tukea vauvan unta?\nJokainen vanhempi tietää\, miten tärkeää uni on – ja kuinka haastavaa voi olla\, jos vauva heräilee jatkuvasti. Opit hierontatekniikoita\, jotka rauhoittavat hermostoa ja tukevat parempaa unen laatua. Saat myös käytännön vinkkejä iltarutiineihin ja unen tukemiseen luonnollisin keinoin.
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/vauvahierontakurssi-lempea-kosketus/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Vauvahieronta
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/04/IMG_4525-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250410T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250410T203000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250402T191138Z
LAST-MODIFIED:20250402T191707Z
UID:1398-1744306200-1744317000@gaiamaa.fi
SUMMARY:Naisten hemmotteluilta – Hetki itsellesi 💛
DESCRIPTION:Kaipaatko pysähdystä arjen keskellä? Tilaa hengittää\, rauhoittua ja kuunnella\, mitä sydämelläsi on sanottavaa? \nNaisten hemmotteluilloissa saat helliä kehoa ja mieltä\, vahvistaa sisäistä rauhaa ja nauttia kiireettömästä läsnäolosta. \nJokaisella illalla on oma teemansa\, mutta yhteistä kaikille on lämpö\, lempeys ja hyvä olo. Ilta on omistettu itsetuntemukselle\, rauhoittumiselle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille – hetki\, joka on vain sinua varten. \nMitä hemmotteluilta sisältää?\n❤️ Syvärentouttava jooga – pehmeää liikettä\, hengityksen rauhoittavaa voimaa ja läsnäoloa\n❤️ Ohjattu kasvo- ja päähieronta – hermostoa hellivä\, syvästi rentouttava hoito\n❤️ Yhteinen hetki illan teeman äärellä – ajatusten jakamista ja oman sisäisen viisauden vahvistamista\n❤️ Teetä ja hemmottelua – lämmintä juotavaa\, herkuttelua ja aikaa itsellesi\n❤️ Sauna ja hemmotteluhoidot  – rentouttava ja hoitava päätös illalle\n❤️ Pieni hemmottelupaketti kotiin – hyvän olon jatkumiseksi vielä tapahtuman jälkeen \nJokainen ilta on askel kohti syvempää yhteyttä itseesi ja tasapainoista hyvinvointia. 💛 \n💛Paikkoja on rajoitetusti – varmista omasi ajoissa!💛
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/naisten-hemmotteluilta-hetki-itsellesi-%f0%9f%92%9b-2/
LOCATION:Kirvesranta\, Kirvesniementie 81b\, Kuvansi\, Pohjois-Savo\, 78880\, Finland
CATEGORIES:Jooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2025/04/WhatsApp-Image-2025-04-02-at-22.16.18.jpeg
ORGANIZER;CN="Gaia Maa - Hyvinvointipalvelut":MAILTO:miia@gaiamaa.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250409T093000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250409T103000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250302T185049Z
LAST-MODIFIED:20250302T202729Z
UID:1322-1744191000-1744194600@gaiamaa.fi
SUMMARY:Äiti-vauvajooga – Yhteinen matka kohti hyvinvointia ❤️
DESCRIPTION:Äiti-vauvajooga tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön\, jossa voit huolehtia sekä omasta että vauvasi hyvinvoinnista. \nJoogatunnit ovat lempeitä ja kaikille sopivia – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta osallistuaksesi. Harjoitukset tehdään rennosti vauvan ehdoilla ja voit liikkua omaa kehoasi kuunnellen ja levähtää silloin\, kun tarvitset. \nHarjoitukset tukevat lantionpohjan ja keskivartalon vahvistumista\, lievittävät stressiä ja kehon jännityksiä sekä tarjoavat arvokasta yhteistä aikaa vauvan kanssa. Samalla pääset tapaamaan muita äitejä ja jakamaan kokemuksia rennossa ilmapiirissä \nMitä äiti-vauvajooga tarjoaa sinulle ja vauvallesi?\n🌿 Synnytyksestä palautuminen: Lempeät harjoitukset tukevat lantionpohjan ja keskivartalon vahvistumista\, edistävät kehon luonnollista palautumista ja lievittävät niska-hartiaseudun jännityksiä\, joita vauvan hoitaminen voi aiheuttaa. \n💛 Syvempi yhteys vauvaasi: Joogatuokiot tarjoavat arvokkaita hetkiä liikkeen\, kosketuksen ja hengityksen kautta\, vahvistaen turvallista kiintymyssuhdetta ja läsnäoloa arjen keskellä. \n🧘‍♀️ Mielenrauhaa ja stressin lievitystä: Tietoisuusharjoitukset ja hengitystekniikat auttavat rauhoittamaan hermostoa\, vähentämään stressiä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Voit oppia myös meditatiivisia harjoituksia\, joista saat tukea niin äitiyteen kuin arjen haasteisiin. \n🤝 Vertaisryhmän tuki: Tapaat muita äitejä ja vauvoja\, ja pääset jakamaan kokemuksia\, löytämään vertaistukea ja nauttimaan yhteisöllisestä ilmapiiristä\, jossa voit tuntea olosi hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet. \nKenelle tunti sopii?\nÄiti-vauvajooga sopii kaikille synnyttäneille äideille\, jotka haluavat liikkua lempeästi ja turvallisesti yhdessä vauvansa kanssa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta – harjoitukset tehdään rauhalliseen tahtiin vauvan tarpeet huomioiden. Jooga sopii hyvin myös synnytyksestä palautumiseen ja arjen hyvinvoinnin tukemiseen. \nTunti on suunnattu ensisijaisesti 3–8 kuukauden ikäisten vauvojen äideille (vauva kannattelee omaa päätään)\, mutta voit tulla mukaan myös hieman vanhemman vauvan kanssa\, jos harjoitus tuntuu teille sopivalta. \nMitä mukaan tunnille?\n\nLiikunta-asu\, jossa tunnet olosi mukavaksi\nVauvalle viltti tai alusta\, jolla hän voi lepäillä\nVauvalle voi ottaa mukaan myös leluja ja ruokaa
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/aiti-vauvajooga-yhteinen-matka-kohti-hyvinvointia-%e2%9d%a4%ef%b8%8f/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Jooga,Vauvajooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/05/pregnant-2640994_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250403T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250403T180000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250302T204036Z
LAST-MODIFIED:20250302T204338Z
UID:1342-1743697800-1743703200@gaiamaa.fi
SUMMARY:Vauvahierontakurssi – Lempeä Kosketus\, I
DESCRIPTION:Pehmeä kosketus ja lämmin syli luovat hetken\, jossa kiire unohtuu. Vauvahieronta ei ole vain kehon hoivaa\, vaan myös turvaa\, läheisyyttä ja rakkauden kieli\, joka vahvistaa yhteyttänne päivä päivältä. Se on lempeä ja luonnollinen tapa tukea vauvan hyvinvointia\, lievittää kehon jännityksiä ja tuoda arkeenne lisää rauhaa\, rentoutta ja läheisyyttä – sekä vauvalle että sinulle. \nHieronta tukee vauvan luonnollista kehitystä ja voi  auttaa lievittämään vatsavaivoja\, unihäiriöitä\, koliikkia\, refluksia\,  kasvukipuja ja lihasjännityksiä. Se antaa myös sinulle mahdollisuuden hengähtää ja keskittyä vauvaasi kiireettömästi. Kosketus hoitaa paitsi kehoa myös mieltä – sekä vauvalla että vanhemmalla. \nLempeä kosketus -kurssi on sinulle\, jos haluat: \n\nOppia turvallisia ja tehokkaita hierontatekniikoita\, jotka tukevat vauvan hyvinvointia ja helpottavat esimerkiksi vatsavaivoja\, unihäiriöitä ja kasvukipuja.\nVahvistaa yhteyttä vauvaasi ja syventää turvallista kiintymyssuhdetta.\nSaada keinoja myös omaan hyvinvointiisi – vähemmän stressiä\, enemmän läsnäoloa.\nKohdata muita vanhempia\, jakaa kokemuksia ja löytää vertaistukea kiireettömässä ja lämpimässä ilmapiirissä.\n\nTämä ei ole vain kurssi – vaan kokemus\, joka antaa sinulle työkaluja koko loppuelämäksi. \nAnna vauvallesi ja itsellesi hetki rauhaa ja hyvää oloa – kosketuksella\, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä. \nVauvan mukana voi tulla 1-2 turvallista aikuista. \nMukaan tarvitset vauvallesi vaipanvaihtotarvikkeet\, vaihtovaatteet\, tutin\, pienen lelun ja tarvittaessa ruokaa. Hierontaöljy on saatavilla paikan päältä\, mutta voit halutessasi tuoda myös oman\, vauvallesi sopivan öljyn. \nKurssin teema\nVanhemman ja vauvan välinen yhteys – Kosketuksen voima ja turvallinen kiintymyssuhde\nKosketus on vauvasi ensimmäinen kieli. Ensimmäisellä kerralla opit vauvahieronnan perusteet ja kuinka kosketus tukee vauvan kehitystä sekä turvallisuuden tunnetta. Keskustelemme myös vanhemman hyvinvoinnista ja stressinhallinnasta\, jotta sinäkin voit nauttia arjesta levollisemmin ja millaisilla keinoilla voit tukea myös omaa jaksamistasi.
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/vauvahierontakurssi-lempea-kosketus-i/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Vauvahieronta
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/04/IMG_4525-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250320T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250320T190000
DTSTAMP:20260525T040130
CREATED:20250303T192550Z
LAST-MODIFIED:20250303T202012Z
UID:1356-1742490000-1742497200@gaiamaa.fi
SUMMARY:Joogamatka vuodenkierron mukaan – Syvennä yhteyttä luontoon ja itseesi
DESCRIPTION:Luonto elää syklistä elämäänsä – valo ja pimeys\, kasvu ja lepo\, kevät ja syksy vuorottelevat rytmissä\, joka on osa kaikkea elollista. Ihminen on osa tätä sykliä\, ja kun löydämme tasapainon luonnon rytmien kanssa\, voimme elää enemmän harmoniassa niin kehomme\, mielemme kuin sielummekin kanssa. \nTässä neljän joogakurssin sarjassa syvennymme kevätpäiväntasauksen\, kesäpäivänseisauksen\, syyspäiväntasauksen ja talvipäivänseisauksen mytologiaan\, mystiikkaan ja rituaaleihin ja yhdistämme ne rentouttavaan joogaharjoitukeen\, joka tukee kunkin vuodenajan energiaa. \nKurssit tarjoavat hetken pysähtymiseen\, kehon ja mielen tasapainottamiseen sekä yhteyden syventämiseen omaan ja luonnon syklisyyteen. Harjoitukset ovat lempeitä ja sopivat kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. \nNeljä vuodenaikaa\, neljä syvällistä harjoitusta. Joogahetki sisältää teen\, pientä herkuttelua ja pienen hemmottelupaketin. \nKevätpäiväntasauksen jooga – Uuden alun energia\nKevätpäiväntasauksen aikaan valo ja pimeys ovat tasapainossa\, ja uusi kasvu alkaa. Tämä harjoitus avaa kehoa ja mieltä vastaanottamaan kevään energian\, auttaen sinua päästämään irti vanhasta ja luomaan tilaa uudelle. Mukana kevätpäiväntasauksen mytologiaa ja rituaaleja uusien alkujen tueksi. \n  \nIlmoittautumiset ovat sitovia\, sillä paikkoja on rajoitetusti ja tapahtuma suunnitellaan osallistujamäärän mukaan. Mikäli et pääse osallistumaan\, peruutus on mahdollista vain erityistapauksissa\, kuten äkillisen sairastumisen tai hätätapauksen sattuessa. Kiitos ymmärryksestäsi!
URL:https://gaiamaa.fi/tapahtuma/joogamatka-vuodenkierron-mukaan-syvenna-yhteytta-luontoon-ja-itseesi/
LOCATION:Gaia Maa – Hyvinvointipalvelut\, Relanderinkatu 91\, Varkaus\, Pohjois-Savo\, 78210\, Finland
CATEGORIES:Jooga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gaiamaa.fi/wp-content/uploads/2024/05/IMG_4651-small.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR