Jooga ja hyvinvointihetket

Olen opiskellut joogaopettajaksi (RYT200) Intiassa, Rishikeshin pyhässä kaupungissa. Jooga on minulle enemmän kuin vain pelkkä sarja asanoita – se on kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiin, jossa keho ja mieli yhdistyvät harmonisesti. Ohjauksessani korostan perinteisen hathajoogan opetuksen piirteitä, yksilöllistä harjoitusta sekä joogan soveltamista elämäntapana.

Joogatunneillani työskentelemme aktiivisesti kehon kanssa, sekä panostamme myös kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseen, oman itsen kuunteluun, hetkessä olemiseen sekä syvään rentoutumiseen. Tavoitteenani on auttaa jokaista löytämään oma polkunsa joogan parissa, oli kyse sitten fyysisestä hyvinvoinnista, stressinhallinnasta tai henkisestä kasvusta.

Tervetuloa mukaan matkalle, jossa jooga ei rajoitu vain matolle, vaan se on elämäntapa, joka tukee sinua kokonaisvaltaisesti.

Namaste!

Hinnat

Personoidun joogaohjelman suunnittelu ja läpikäynti

Henkilökohtainen harjoitusohjelma toiveiden mukaan.
Tuntihinnoittelu.

150 €

Yksilöohjaus, 1-2hlö

Henkilökohtaista joogaopetusta.
Tuntihinnoittelu.

69 €

Tilaustunnit (min. 4hlö)

Räätälöity joogatunti yksilöllisten toiveiden mukaan.
Tuntihinnoittelu.

140 €

Tilaustunti yrityksille (min. 4hlö)

Räätälöity joogatunti yksilöllisten toiveiden mukaan.
Tuntihinnoitelu (alv.0%)

200 €

Hinnat alkaen ja sisältävät arvonlisäveron.

Elämys- ja Hyvinvointihetket

Etsitkö aktiviteettia tyhy-päivään, polttareihin tai muuhun ajanviettoon? Nämä elämykset tarjoavat unohtumattomia hetkiä ja hemmottelua kaikille osallistujille. Täydellinen tapa irtautua arjesta ja ladata akkuja. Erinomainen vaihtoehto rentoutumiseen ja hauskanpitoon, olipa kyseessä työporukka tai ystäväjoukko. Luo yhteisiä muistoja ja nauti elämän parhaista hetkistä yhdessä.

Elämyshetket toteutetaan yhteistyössä Niemilomien kanssa henkeäsalpaavissa maisemissa. Niemilomilla ohjelmaan on mahdollisuus lisätä myös jännittävä pakopeli sekä ruokailuja!

Elämys- ja hyvinvointihetkiä voimme myös muotoilla juuri teille sopivaksi. Hetkiä voimme järjestää myös Teidän omissa tiloissanne sekä Gaia Maa:n hoitohuoneella (rajoitus max. 6 hlö).

Hinnat alkaen 50 €/hlö tai 140€/h (sis. alv 10 %), hinnoiteluperuste määräytyy palvelun mukaan.

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous: miia@gaiamaa.fi tai +358 45 78778858.

Joogaharjoitus ja rentouttava päähieronta (max. 10 hlö).
- Rentouttava joogaharjoitus ja hemmotteleva päähieronta 15 min/hlö
Jooga ja savusaunan taika
- Joogaharjoitus ja rentouttavat löylyt autenttisessa savusaunassa.
Joogaharjoitus ja nautinnollinen rantasauna (ei saatavilla talviaikaan).
- Joogaharjoitus ja rentouttava hetki rantasaunassa.
Jooga ja rummun voima
- Joogaharjoitus ja syvärentouttava rumpurentoutus, jonka jälkeen nautitaan perinteiset nokipannukahvit.
Jooga ja vaellus luonnon rauhassa
- Joogaharjoitus ja rauhoittava vaellus luonnon helmassa.
Jooga ja villiyrttien voima (saatavilla keväällä ja kesällä).
- Joogaharjoitus ja tutustuminen villiyrttien maailmaan
Jooga ja Luento: Tasapainon Tie
- Näin opit vapautumaan ylisuorittamisen paineista, hallitsemaan stressiä ja tasapainottamaan hermostoasi. Saat käytännön vinkkejä ja työkaluja, jotka auttavat sinua löytämään rauhan ja tasapainon elämääsi..
Jooga ja Luento: Elämän Voima – Löydä oma polkusi
- Tässä luennossa sukellamme syvälle siihen, miten voit löytää ja seurata omaa elämänpolkuasi. Saat käytännön työkaluja ja keinoja löytää elämääsi merkityksellisyyttä sekä vahvistaaksesi omaa voimaasi, jotta voit elää omannäköistä elämää.